Ποια είναι τα οφέλη της κρεατίνης;

Η κρεατίνη, στη βιοχημεία, είναι ένα οργανικό οξύ-που περιέχει άζωτο που υπάρχει φυσικά στα σώματα των σπονδυλωτών και μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενέργειας στους μύες και τα νευρικά κύτταρα.

Τι ακριβώς κάνει η κρεατίνη;

Για να γίνει κατανοητό αυτό το θέμα, πρέπει πρώτα να διευκρινιστεί τι κάνει πραγματικά η κρεατίνη σε κυτταρικό επίπεδο.

Όλες οι δραστηριότητες του ανθρώπινου σώματος, είτε είναι τρέξιμο, σκέψη, συγκέντρωση ή σχηματισμός αναμνήσεων, καταναλώνουν όλες το ίδιο πράγμα: το ATP, το οποίο είναι το ενεργειακό νόμισμα των κυττάρων.

Ωστόσο, το ATP έχει ένα πρόβλημα: η αποθήκευσή του στα κύτταρα είναι εξαιρετικά περιορισμένη, αρκεί μόνο για να καλύψει τις ανάγκες για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα πρέπει να αναγεννούν συνεχώς το ATP για να διατηρήσουν την κανονική τους λειτουργία.

Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ένα εφεδρικό σύστημα για το σκοπό αυτό, που ονομάζεται σύστημα φωσφοκρεατίνης. Η λογική του είναι αρκετά απλή: όταν τα κύτταρα απαιτούν ξαφνικά μεγάλη ποσότητα ενέργειας, η φωσφοκρεατίνη μπορεί γρήγορα να μετατρέψει το ADP ξανά σε ATP, γεμίζοντας γρήγορα το ενεργειακό κενό.

Και η κρεατίνη είναι το βασικό συστατικό αυτού του συστήματος έκτακτης ανάγκης.

ο εγκέφαλος απαιτεί αυτό το σύστημα περισσότερο από τους μύες

Η λειτουργία της μπαταρίας έκτακτης ανάγκης της κρεατίνης είναι αρκετά κατανοητή όταν πρόκειται για τους μύες. Κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, οι μύες απαιτούν εκρηκτική ενέργεια και το σύστημα κρεατίνης μπαίνει στο παιχνίδι αυτή τη στιγμή.

Αλλά το πρόβλημα είναι ότι ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί επίσης εκτενώς αυτό το σύστημα, και κατά μία έννοια, η ζήτηση μπορεί να είναι ακόμη πιο επείγουσα.

Αυτή η αναλογία από μόνη της μιλάει πολύ - ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά ενεργοβόρο όργανο.

Το πιο σημαντικό, οι νευρώνες είναι σχεδόν ανίκανοι να αποθηκεύσουν ενέργεια. Τα μυϊκά κύτταρα μπορούν να αποθηκεύσουν γλυκογόνο, τα λιποκύτταρα μπορούν να αποθηκεύσουν λίπος, αλλά οι νευρώνες μπορούν βασικά να παράγουν και να χρησιμοποιήσουν ενέργεια μόνο αμέσως. Έχουν πολύ λίγο απόθεμα για να αντλήσουν.

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος έχει εξαιρετικά υψηλές απαιτήσεις για τη σταθερότητα του ενεργειακού εφοδιασμού. Μόλις υπάρξει μια διακύμανση στην παροχή ενέργειας, τα πρώτα πράγματα που επηρεάζονται δεν είναι τα χέρια και τα πόδια σας, αλλά η συγκέντρωση, η μνήμη, η συναισθηματική κατάσταση και η αποτελεσματικότητα της σκέψης σας.

Έχετε βιώσει ποτέ αυτό το συναίσθημα: μετά από έντονη πνευματική προσπάθεια, ο εγκέφαλός σας αρχίζει να επιβραδύνεται, η διάθεσή σας γίνεται πολύ κακή και χάνετε το ενδιαφέρον σας για τα πάντα; Μέρος του λόγου για αυτό είναι ότι το ενεργειακό σύστημα των νευρώνων βρίσκεται υπό πίεση.

Το σύστημα κρεατίνης, από την άλλη πλευρά, παρέχει έναν μηχανισμό ταχείας αποθήκευσης ενέργειας. Υπάρχει ένα ένζυμο που ονομάζεται κινάση της κρεατίνης στους νευρώνες, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ταχεία αναγέννηση του ATP από τη φωσφοκρεατίνη. Δηλαδή, όταν οι νευρώνες απαιτούν ξαφνικά μεγάλη ποσότητα ενέργειας, το σύστημα κρεατίνης μπορεί να ανταποκριθεί γρήγορα και να καλύψει το κενό πριν προλάβει η επίσημη διαδικασία παραγωγής ενέργειας.

Περίληψη

Η πραγματική λειτουργία της κρεατίνης δεν είναι να χτίζει μυς.

Η ουσία του έγκειται στη διατήρηση της ενεργειακής σταθερότητας των κυττάρων.

Μεταξύ όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος, αυτό που βασίζεται περισσότερο στην ενεργειακή σταθερότητα είναι ο εγκέφαλος.

Συμπληρώματα σκόνης μονοϋδρικής κρεατίνης

Συμπληρώματα σκόνης μονοϋδρικής κρεατίνης, η βασική μορφή του οποίου είναι η μονοϋδρική κρεατίνη, είναι ένα «χρυσό συμπλήρωμα» στον τομέα της αθλητικής διατροφής που έχει επαληθευτεί επιστημονικά εδώ και δεκαετίες. Με τη σαφή αποτελεσματικότητά του και την εξαιρετικά υψηλή του ασφάλεια, έχει γίνει η βασική επιλογή για αθλητές, λάτρεις της φυσικής κατάστασης και όσους επιδιώκουν να βελτιώσουν τη σωματική τους απόδοση παγκοσμίως.

Επικοινωνήστε μαζί μας

logo Shaanxi Lv Ke Chun Yuan Biotechnology Co